| Frauengymnastik 50+ | Thomas-Colmorgen Halle | Freitag | 9.00 - 10.00 Uhr | Frauke Kollakowski |
| Rückenschule | Thomas-Colmorgen Halle | Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Jochen Butenschön |
| Rückenschule | Johanna-Mestorf-Schule | Dienstag | 20.00 - 21.00 Uhr | Annika Michaelis-Schümann |
| Workout | Johanna-Mestorf-Schule | Dienstag | 19.00 - 20.00 Uhr | Juliane Jacobsen |
| Workout | Thomas-Colmorgen Halle | Donnerstag | 19.00 - 20.00 Uhr |
im Wechsel mit |
| Stepp-Areobic | Thomas-Colmorgen Halle | Donnerstag | 20.00 - 21.00 Uhr | Annika Schümann-Michaelis |
| Yoga | Thomas-Colmorgen Halle | Mittwoch | 18.45 - 20.15 Uhr | Janine Kell |
| Zirkeltraining | Thomas-Colmorgen Halle | Samstag | 08.00 - 09.00 Uhr | |
| Sport für Jedermann | Johanna-Mestorf-Schule | Donnerstag | 19.30 -21.30 |